El año pasado los Reyes Magos me trajeron un calendario precioso. Lo había diseñado una arquitecta que me contó la historia sobre cómo se había transformado en diseñadora de calendarios. Tenía registros, calendarios y libretas que te ayudaban a organizarte en el tiempo, definir objetivos y tareas. Ella había comenzado a hacerlos por necesidad personal. […]
En tiempos de estrés, haz lo que importa. Guia de la OMS en base al trabajo de Russ Harris.
Me gusta cuando tengo ocasión de ver una exposición o visitar un yacimiento arqueológico de la mano de un guía profesional. Me gusta todavía más cuando alguno de mis amigos eruditos en ciertos temas, me ayudan a situar las ruinas o la obra que tengo delante desde un punto de vista histórico, por ejemplo; o […]
Es común pensar en terapia que para profundizar con un paciente hace falta tiempo. ¿Pero quién tiene tiempo hoy? Otras veces ocurre que nuestros clientes buscan opciones rápidas, les da miedo comenzar una terapia en la idea que será para toda la vida o que necesitarán horas y horas para comprender y poder mejorar. La […]
Siento que cada año mis veranos son mejores, no porque haga cosas más exóticas. Es porque cada vez soy más consciente de lo que necesito y con lo que disfruto.
defusion cognitiva, estrategias de mindfulness, lidiar con pensamientos
Escucho con frecuencia a los terapeutas hablar sobre las resistencias al cambio de los pacientes, quejas porque sus pacientes no completan los registros que se les piden, ni practican con los ejercicios que se les dan, ni llevan a cabo las tareas que se les proponen. Atribuyen esta falta de respuesta a la falta de […]
Cuando algún colega nos deriva un paciente lo habitual es que se ponga en contacto contigo para decirte, además de lo que ya ha hecho que no ha funcionado, qué le pasa a su cliente: si es un cliente obsesivo, si es un ansioso o agorafóbico, si es un paciente que lleva años con depresión […]
Qué implica no poder despedirse de un ser querido que fallece Un duelo es un proceso natural de despedida y retorno a la vida sin el ser querido que se ha perdido. Un camino que todos tendremos que transitar antes o después tras la perdida de un ser querido, y que es una parte consustancial […]
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