Es tiempos de estrés, haz lo que importa. Guia de la OMS en base al trabajo de Russ Harris.

Me gusta cuando tengo ocasión de ver una exposición o visitar un yacimiento  arqueológico de la mano de un guía profesional. Me gusta todavía más cuando alguno de mis amigos eruditos en ciertos temas, me ayudan a situar las ruinas o la obra que tengo delante desde un punto de vista histórico, por ejemplo; o […]

Siento que cada año mis veranos son mejores, no porque haga cosas más exóticas. Es porque cada vez soy más consciente de lo que necesito y con lo que disfruto.

defusion cognitiva, estrategias de mindfulness, lidiar con pensamientos

Escucho con frecuencia a los terapeutas hablar sobre las resistencias al cambio de los pacientes, quejas porque sus pacientes no completan los registros que se les piden, ni practican con los ejercicios que se les dan, ni llevan a cabo las tareas que se les proponen. Atribuyen esta falta de respuesta a la falta de […]

Qué implica no poder despedirse de un ser querido que fallece Un duelo es un proceso natural de despedida y retorno a la vida sin el ser querido que se ha perdido. Un camino que todos tendremos que transitar antes o después tras la perdida de un ser querido, y que es una parte consustancial […]

flexibilidad psicologica

Volver… cuando hay cosas que han cambiado para siempre… Parece que poco a poco vamos volviendo a algunas de nuestras rutinas. Ya hay más ruido en la calle, más coches y muchas bicis circulando, han surgido nuevos deportistas … los carteles de los escaparates van transformándose del “quédate en casa” al “te esperamos con cita […]